Tanda-tanda Burnout

 

1. Tanda fizikal

- rasa ketandusan dan letih

-perubahan masa tidur dan pemakanan

-gangguan penghadaman

       -susah tidur

 

-rasa keletihan sepanjang masa

-imuniti rendah

-kerap sakit kepala

 

 

-sakit belakang

-sakit otot

2. Tanda Tingkah Laku

    -mudah marah

    -sensitif

    -sukar mengawal perasaan

    -mudah menangis

    -rasa beban tugas 

    -mengundur diri dari tanggungjawab

    -asingkan diri daripada orang lain

-menangguh tugas dan mengambil masa yang lama untuk siapkan

-menggunakan bahan alkohol atau ubat untuk selesaikan masalah

-mengalihkan kekecewaan kepada orang lain

-mengabaikan tugas, datang bertugas lewat tetapi balik awal

3. Tanda Emosi

-rasa kegagalan dan keraguan kendiri

-terlalu penat, jemu dengan kerja rutin/berulang-ulang 

 dalam jangka masa yang panjang

-kurang kemahiran

-tidak berupaya/bermaya
      -kurang berpuas hati

-penempatan kerja yang tidak sesuai

-rasa tidak dihargai

-ekspektasi terlalu tinggi

-kurang bermotivasi

-asingkan diri

-imej negatif dan sinis.