APAKAH ITU STRES?
Stres merupakan perkataan pinjaman yang berasal daripada perkataan bahasa Inggeris; “stress”
yang membawa maksud tekanan, titik berat, dan ketegangan. Kamus Oxford
mendefinisikan stres sebagai satu tekanan atau desakan, usaha,
tuntutan ke atas keupayaan fizikal atau mental. Ini bermaksud stres
adalah suatu keadaan dimana kekuatan fizikal, mental dan emosi
seseorang individu teruji melampaui keupayaan tubuh dan mindanya
sehingga dia tidak mampu menahan dan menanggungnya lagi.
Menurut
Kementerian Kesihatan Malaysia melalui Kempen Cara Hidup Sihat yang
dilancarkan pada tahun 2000, stress merupakan suatu penyakit yang
menyerang fizikal dan mental. Kesihatan mental yang dimaksudkan ialah
kebolehan mengekalkan hubungan yang harmoni dengan orang lain, kebolehan
dalam mengambil bahagian dalam aktiviti kemasyarakatan dan kebolehan
untuk menyumbang khidmat masyarakat.
Menurut
Statt (1981), stres ialah ketegangan fizikal dan psikologi yang
berpanjangan untuk suatu masa, yang boleh menggugat keupayaan seseorang
untuk mengendali suatu situasi. Hans Selye (1963) pula telah memberikan
maksud yang berbeza mengenai stres dengan membuktikan di dalam
kajiannya terhadap binatang. Beliau menunjukkan bahawa stres boleh
menyebabkan penyakit, seterusnya penyakit yang dihidapi akibat daripada
stres yang berlebihan boleh membawa maut. Daripada kajian beliau juga
mendapati stres juga boleh berlaku ke atas manusia. Dari konteks
pendidikan, Kyriacou (2000) merangkumkan stress sebagai pengalaman guru terhadap emosi yang tidak diingini.
Secara keseluruhannya stres adalah :
- Ketidakupayaan memenuhi tuntutan persekitaran.
- Gangguan fungsi kehidupan.
- Perubahan dinamik menyebabkan individu berdepan dengan masalah dan desakan hidup.
- Keadaan persekitaran yang mendatangkan akibat yang negatif.
- Tekanan yang mengakibatkan kebimbingan, keletihan dan ketegangan kepada individu.
- Tindak balas luaran yang mengganggu mental dan fizikal atau tindak balas kimia dalam tubuh.
